馬來西亞神山

【馬來西亞神山攻略】京那巴魯山自由行、路線、交通、住宿、飲食

介紹馬來西亞神山(Mount Kinabalu)兩天一夜自由行攻略,內文解說適合前往的季節、如何申請攀登神山、登山裝備、行程難度、沿路補給、時間規劃,希望能幫助到讀者,以及擁有一趟難忘的神山攀登旅程 (・∀・)

▶其他神山相關連結
•  Pendant Hut 神山山屋住宿全攻略
 馬來西亞神山難度|京那巴魯山兩天一夜行程、行程攻略
 Low’s Peak Circuit 神山鐵索道行程全記錄

關於馬來西亞神山

▶馬來西亞神山(Mount Kinabalu) 位於東馬來西亞婆羅洲裡頭的沙巴行政區,山頂海拔4095公尺,從Timpohon登山口至山頂單程8.72公里,海拔累積上升下降約2200公尺。神山為馬來西亞國內的最高峰,但是在東南亞區域高度僅排名第十,其他還有許多東南亞國家的山峰遠比神山來得高。

  • 緬甸 – 開加博峰 5881公尺
  • 印尼 – 查亞峰 4884 公尺
  • 印尼 – 威廉敏娜峰 4751 公尺
  • 印尼 – 曼托羅峰 4701 公尺

▶一般攀登者約花費兩天的時間,從海拔1800公尺的登山口,花費約4-8小時到海拔約3200公尺的山屋聚集處Laban Rata 過夜,隔天一早攻頂至4095m後再下山,其中可以自由選擇參加鐵索棧道。

攀登馬來西亞神山的Q&A:

▶若讀者是自由行不跟團,可能會上許多問題,一年當中什麼時節適合去?當地天氣有多冷?攜帶什麼樣的登山裝備?

筆者一次告訴你,有其他問題或建議也歡迎留言 (・∀・)

幾月可以攀登

▶一年365天都可以攀登,但都需要申請入山。但若要挑選合適的季節,每年二月至九月是這一地區的乾季,同時也是天氣良好機率較高的月分。

▶上表是描述因為神山山上下大雨的關係,導致山頂關閉禁止登山者前往的機率,目前來看是10月最高

攀登神山要申請嗎

攀爬馬來西亞神山行程是需要事先申請的,筆者是買kkday套裝行程,包含入山申請、嚮導、證書費用、來回接駁…等等的費用,也可以直接透過官方認證的馬來西亞旅行社Amazing Borneo的線上網站(全英文網站)直接申請套裝行程。

1. 兩天一夜神山登頂+ 晚上入住Pendant Hut+4-6小時索道行程(Low’s Peak Circuit)

2. 兩天一夜神山登頂+ 晚上入住Pendant Hut+2-3小時索道行程
(Walk the Torq)


3. 京那巴魯山(神山)兩天一夜行程 (2D1N Mount Kinabalu Summit Climb)

4. 京那巴魯山(神山)三天兩夜行程 (3D2N Mount Kinabalu Summit Climb))


▶使用KKDay優惠碼: KKAF350
可以折抵 350塊現金喔! (・∀・)

若讀者透過上方的連結跟KKDAY購買神山行程,作者會從中獲取額外的佣金,你不需支付任何額外的費用,但能鼓勵我繼續經營網站與創作內容喔!

筆者認為與KKDay訂購有幾個優缺點:

優點

  • 訂購頁面為中文,簡單易懂
  • 購買時不扣國外手續費
  • 購買階段有中文客服可詢問

缺點

  • 選定日期後要等數天後才能確定
  • 若在當地有金錢糾紛,需要聯繫平台

如何預約攀爬馬來西亞神山

▶目前筆者所知道的有三種方式,分別是下列三種:

  • 透過KKday或Klook訂購
  • 透過馬來西亞Teraz Global 旅行社訂購
  • 透過馬來西亞Amazing Borneo 訂購

這三種方式皆包含了入山許可費用/入園費/住宿費,而有些未包含來回接駁/嚮導費,詳細請參考下方說明。

1.第一種透過KKday訂購,也是筆者選擇的方式,因為沒有扣國外刷卡手續費的關係,而這個方式幾乎全包了,入山許可/入園費/住宿費/來回接駁/嚮導費/三餐費用/登山保險/證書費用。

KKday有中文介面說明不同的套裝行程內容,他們有提供的行程如下:

根據讀者攀爬的日期/護照號碼/接駁的飯店位置/個人資訊,會有客服和你確認是否成行!後續記得索取行程表,上頭會有詳細的注意事項喔!

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對索道行程有興趣的讀者,可以參考我的另一篇網誌介紹:Low’s Peak Circuit 神山索道行程全記錄|Via Ferrata 神山索道攀岩體驗

2. 第二種透過馬來西亞Amazing Borneo 旅行社官網訂購,這個是官方認證的當地旅行社承包攀登神山業務,可以在官網裡頭找到各式的套裝行程。

▶Amazing Borneo神山行程訂購連結:https://www.mountkinabalu.com/packages

想要透過Amazing Borneo購買的讀者,可以在連結裡面看到下圖的照片。

第一次看到這個畫面的人可能會看不懂,這裡只需要看藍色區塊的英文說明就好,大致上分成:

  • 2D1N Mount Kinabalu Climb =>兩天一夜攀爬神山
  • 3D2N Mount Kinabalu Climb&Kinabalu park HQ stay =>三天兩夜攀爬神山,第一天睡在登山口附近的神山公園門口。
  • 2D1N Mount Kinabalu Climb (Private Room) =>兩天一夜攀爬神山並有私人房間
  • 2D1N Mount Kinabalu Climb(Shared Vehicle & Mountain guide) =>兩天一夜攀爬神山,但和其他隊伍共同分擔嚮導費。
  • 2D1N Mount Kinabalu Climb(Accommodation & Meals only) =>兩天一夜攀爬神山,但只包含住宿跟用餐,其他入山申請/嚮導費/接駁都沒有。
  • 2D1N Mount Kinabalu Climb with via Ferrata (Walk the Torq) =>兩天一夜攀爬神山+搭配2-3小時索道體驗
  • 2D1N Mount Kinabalu Climb with via Ferrata (Low’s Peak) =>兩天一夜攀爬神山+搭配4-6小時索道體驗

其實3D2N都是第一晚睡在登山口附近,然後第二晚睡在攻頂前的山屋,以此類推。

而Amazing Borneo所販賣的行程大多包含了入山許可/入園費/住宿費/來回接駁/嚮導費/三餐費用/登山保險/證書費用,除非你選到只包含到住宿跟三餐費用的套裝行程,在選擇上還是要檢查一下

3. 第三種透過Teraz Global 馬來西亞旅行社訂購,筆者不是用這家訂的,但網站有說明嚮導費/來回接駁/小費…需要在現場用現金支付,不確定是否到當地價格會不會不合理,以及詳細的行程在網站上說明的不是很清楚,訂起來可能會抖抖的。

▶Teraz Global訂購連結(但筆者不推薦,行程花費僅包含部分費用):https://reservation.sabahparks.org.my/mountain-climbing

可以單攻神山嗎

▶官方已經從2020年12月開始禁止一切的單攻神山山頂,加上需要申請入山以及強制隨身嚮導,若讀者想要強制一日當天從市區來回山頂,可能就要另外想辦法了。

禁止單攻資訊可以從沙巴公園內查到:https://reservation.sabahparks.org.my/mountain-climbing

攀爬神山很難嗎?

▶若讀者平常不常運動,那攀爬神山會感覺非常疲倦並且有相當程度的挫折感,若是遇上不好的天氣,那更是雪上加霜:建議先參考我的神山詳細準備篇▶馬來西亞神山難度|京那巴魯山兩天一夜行程、行程攻略,來進行裝備檢視,以及行前的心肺訓練運動。

▶若讀者平常時常運動,要依據平常有沒有訓練足夠的心肺耐力以及腿力來判斷難度。筆者做個比喻,以台北郊山來形容,第一天上坡的感受是爬1.5趟西部陽明山大縱走的感覺(上升約1500公尺)。第二天則是再爬一趟西部陽明山大縱走結束後,再來個台灣志佳陽山陡降1900公尺再多下個400公尺,第二天累計2300公尺下降海拔。小腿肌很容易吃不消而顫抖,若是額外參加鐵索道行程更是消耗大量體能。

▶讀者可以評估平常有無攀爬這樣的上升與下降海拔經驗,得知自己的體力是否在兩天內足夠應付?

攀爬馬來西亞神山費用

▶筆者在2024年10月前往神山約花費37328 台幣,三萬七千元包含所有登山申請花費、飲食、接駁、機票。

  • 馬來西亞神山+Low’s Peak索道行程:26128 台幣
  • 給嚮導小費:200 台幣
  • 台灣與馬來西亞來回機票:10960 台幣
  • 明信片與寄送費用:40 台幣

若是與台灣的百岳、日本的富士山相比,是不是價格相當高昂呢?不過若是能振興與照顧到馬來西亞當地的原住民,我想馬來西亞政府收這樣的錢,也是心服口服了。

建議攜帶裝備

▶由於神山時常在下午下起暴雨,以及晚上與凌晨的低溫(10度),需要基本的防寒防水裝備。 下圖是下午山屋室內的溫度計,顯示16度。

以下為筆者這次攀登所攜帶的裝備,以及額外用紅字加上的,是筆者沒帶但後來認為一定要帶的:

  • 登山背包(30L以上)
  • 防水防風外套
  • 禦寒羽絨衣
  • 內層保暖衣
  • 登山褲
  • 防水雨褲
  • 頭燈以及備用電池
  • 高山症藥物
  • 登山杖
  • 保暖帽
  • 防曬帽
  • 保暖手套
  • 防滑手套
  • 登山鞋
  • 耳塞(山屋使用)
  • 1公升水壺
  • 袖套
  • 備用襪子
  • 行動電源
  • 口哨/OK蹦/牙刷
  • 輕便雨衣
  • 塑膠袋(包裹羽絨衣與護照)
前往神山的登山裝備

▶看到要背這麼多裝備上山,是不是就有點累了呢 (・∀・)
▶其實京那巴魯山公園有準備協作服務,可以花點錢(約台幣一兩千塊)請人幫行李背上去,雖然筆者沒有使用,以防半路會需要任何防寒裝備,但若讀者有其他想帶上山的重行李,是可以請人幫忙的喔!

另外若是到了登山口,想要寄放多餘的行李,有現場寄放的服務可以使用喔!(不過要收費)

攀登神山全記錄

【神山第一天】

▶從市區晃了快兩小時的車終於來到京那巴魯山公園,一到這就是好幾棟三角紅色屋頂的屋子在眼前。

京那巴魯山公園

▶這裡還不是登山口,僅是登山者的報到處,會在這裡與嚮導見面與登記資料,等等還要坐上約10分鐘的車去登山口。

▶一進來京那巴魯山公園,就會看見超顯眼的神山山頂,很像怪異大鳥會築成的鳥巢,也有點像神奇寶貝波克比的頭。

▶在這裡每個登山者都會拿到對應的號碼牌,在進去神山和登頂前的檢查哨據說都會用到,不斷被提醒要一直掛著,但實際上從頭到尾我的牌子都沒被檢查到(◔ д◔) ?

▶在前往登山口前,會需要簽一個生死免責書,簽了後代表神山公園不負責你因為登山行為而導致的任何受傷。是不知道不簽會發生什麼事就對了o _ o

▶從公園拿了中午的午餐(上圖的三明治跟蛋)後,坐了10分鐘的車來到下圖的登山口處。
– 08:42 起登

神山登山口

▶剛開始會有個檢查哨,嚮導會協助進行報到流程,很快地就會開始攀登了!

▶過了閘門後,就是像下方的泥石路,不斷地延伸到第七個休息站才停止,不斷地在叢林裡穿梭好幾個小時 (・∀・)

▶從登山口出發一段路後,很快會抵達Carson waterfall,這是在前往山屋前的少見景色,因為接下來一整路長的會蠻像的,建議讀者可以多觀察路上的豬籠草,是台灣野外比較少見的植物。

▶第一個休息站,大約能容納10個人左右的涼亭空間。嚮導讓我跟夥伴休息約5分鐘就繼續前行,

▶09:16 位於KM1.0,這整路上總共會有8.72KM才會抵達神山山頂,到山屋聚集處Laban Rata 需要到KM6.0。

▶沿路少數開闊的景色,很像台灣谷關的白毛山沿路裸露的橘紅色岩石路,一秒回台灣。

▶從第一個休息站開始往第二個休息站中間,路邊開始出現小顆小顆的豬龍草,而晚點第五個休息站之後還會有超大顆的豬籠草。

▶第三個休息站,廁所都有坐式馬桶,不過有點不衛生,來的話要有心理準備。

▶沿路的叢林風景,這裡的低海拔風景和台灣十分相似,除了高海拔是裸露的花崗岩相當特殊堅硬又止滑,還有豐富的植物生態也是可以觀察的地方。

▶第四個休息站,每個休息站的能容納空間都差不多。有人說爬神山就是默默數著經過幾個休息站,走完七個休息站就結束了。

▶神山的山徑

▶來到第五個休息站,幾乎每個隊伍都會選擇在這裡享用午餐,嚮導也是讓我和夥伴在這裡休息40分鐘。

▶這裡的垃圾桶似乎有經過設計,在底部都有個圓圓的孔,讓這裡的松鼠在偷吃食物時不小心掉進垃圾桶後還可以逃出來。相信我,這裡的松鼠非常大膽,每個都是餓死鬼。

▶休息後前往第六個休息站前,看到相當多巨型豬籠草,一個大約是一杯手搖飲料大小,下圖紅色的還是此品種豬籠草小時候的樣子。

神山 豬籠草

▶這個品種名稱是Nepenthes Villosa,在神山10月還能看到的豬籠草。

Nepenthes Villosa

▶第六個休息站

▶過了此處,等於從叢林走出,開始走進光禿禿的花崗岩地質帶,漸漸地能看見山頂的模樣十分壯觀,可惜神山中午左右就開始起霧。

▶快到Laban Rata 山屋聚集處前,會有一座綠色的房子,據嚮導說,是疫情COVID-19時期檢查各位攀登者狀況的地方。但現在2024年已經不用檢查,只留下空無一人的房子。

▶終於來到Laban Rata。

▶在這裡是個山屋聚落,下圖有指示各個山屋位置。像筆者是住Pendant Hut有參加索道行程者住宿的山屋。而嚮導會負責帶領你至山屋為止,隔天一早會會合。

▶路上會有指引的牌子。

▶下圖就是山屋聚落裡最高的Pendant Hut,白色的外牆,等等吃晚餐還要下山,回來還得爬回來呢 (◔ д◔)

▶同時Pendant Hut還有全馬來西亞最高的郵筒喔!有前來的讀者不妨來Pendant Hut買明信片,和蓋上特殊的印章寄出獨一獨二的信吧! (・∀・)

神山郵筒

▶筆者兩點抵達山屋後,就等待下午四點的上課時間,聽索道教練說明明天如何使用鐵索道,以及最後的報到時間

Pendant Hut 室內環境

▶如果讀者想知道更詳細的Pendant Hut住宿體驗,可以參考我另一篇文章說明:【Pendant Hut山屋住宿全攻略

Pendant Hut 大通舖

▶下午四點的繩索課程,有參加的人練習操作鐵索道設備,坦白說到了隔天現場實作,還是會有很多問題,到時現場的教練還是會教學不用太擔心。

▶如果對鐵索棧道有興趣,想知道在做什麼的,可以參考我的文章說明:【Low’s Peak Circuit 神山索道行程全記錄

▶上圖是參加索道課程後,要再簽一次生死免責書,表示隔天的攀岩索道行程,這裡的帶團團體免責,並且還得找其他目擊者也一起簽名跟留下聯絡資訊。

▶上完課後,就準備前往餐廳吃飯,上圖是Laban Rata的餐廳,所有當天的攀登者都會來到此處吃飯,非常熱鬧,就像一個小型聯合國一樣聚集著各國的人們

▶餐廳採取自助式,和台灣與富士山相比真的非常高級!!有香煎羊排牛排炸魚排滷豬肉,炒麵炒飯咖喱馬鈴薯泥椰漿飯,飯後甜點還有芋頭西米露蛋糕水果。
很難相信這裡是海拔3200公尺呢(・∀・)

▶結束晚餐後,筆者就返回Pendant Hut睡覺了,而下圖是餐廳內的神山地圖,裡頭還有著以前開放的Mesilau Gate登山口出發的路線(現在僅能從Timpohon Gate出發),但現在已經關閉了。


【神山第二天】

▶隔天凌晨兩點多,嚮導一早會在門口等待登山者,ok後就出發。下圖是Pendant Hut 山屋門口。

▶筆者凌晨一點半起來吃早餐,Pendant Hut是準備的簡單吐司跟果醬,接下來可是要撐到快中午才能再吃飯呢  (´・ω・`) 

▶凌晨兩點出發後,約三點多就經過檢查哨,由於提早抵達,嚮導讓我和夥伴在這邊休息蠻久。

▶接下來到山頂前,由於天色昏暗,幾乎拍不到什麼東西,沿路會有白色繩子導引大家上山,嚮導也會注意大家有沒有跟上。

▶往山頂的灰色花崗岩路。

▶凌晨五點抵達山頂,這時候拍照的人潮已經非常多,一直到快六點,我離開前還是源源不絕的人潮在排隊拍照。山頂的腹地非常小(下圖)和一塊寫著京那巴魯山公園世界遺產(4095.2m)的板子

神山山頂

▶後續下山時,我和夥伴的嚮導帶領著我們走一些沒什麼人走的路,到各個地方拍照,像是下圖的St.John Peak – 很像一隻大猩猩的臉 (・∀・)

St.John

▶還有下方的South Peak

South Peak

▶以及路上倒映的水池與St.John Peak

▶下圖是 South Peak ,從山頂下山後沿路有很多奇岩巨石和風景。

▶拍完照後,嚮導一個頭也不回地帶我和夥伴衝向Low’s Peak 索道的起點處,抵達時為索道關門時間前五分鐘 06:25

low's peak circuit starting point

▶後續著裝,戴頭盔上確保

▶之後開始下攀300公尺,沿路景色非常壯麗,但暴露感也相當重,隨時都在懸崖上,而後段的一條繩橋和木橋更是重頭戲。

▶如果對鐵索棧道有興趣,想知道在做什麼的,可以參考我另一篇文章說明:【Low’s Peak Circuit 神山索道行程全記錄

▶在巨岩之間突然出現一條木頭拉成的橋,站上去之後十分地晃 !(・∀・)

▶晃到不行的繩橋,雖然照片上看起來輕鬆,但實際上非常吃腿力,筆者後來一整路腿軟下山

▶和我一同組隊還有一組韓國人夫婦,他們本身是攀岩教練,爬起來超級快速,對索道設施也很熟悉,而我是整條路被拉著走的 (×_×;)

▶筆者結束索道行程回到Pendant Hut是上午10點半了,山屋有準備午餐,像是下方的馬鈴薯泥。

▶休息到中午12點下山,很不巧地從中午開始下起大暴雨,走起來更是費力。
請注意這裡的豪雨短短數分鐘就能讓鞋子與非防水材質的東西全濕,由於這次筆者學到很大的教訓,寫了很長篇的文章關於登山行程檢討:【馬來西亞神山難度】想知道面對大雨如何防範可以參考。

▶四點抵達登山口,很快就搭乘小巴離開

▶返回至最一開始的京那巴魯山公園,會由嚮導頒發證書,聽著帶領兩天的嚮導念出自己的名字,並說我和夥伴都成功完成那一刻,其實還是蠻感動的 (´・ω・`)  

▶後續很快就會有接駁車(如果有訂套裝行程包含接駁的話),送攀登者回各自的飯店休息。

詳細攀登時間軸

▶以下是筆者攀登神山兩天一夜以及參與Low’s Peak索道的時間細部。

Day1″

08:42 Timpohon登山口
09:10 Kandls Shelter 第一個休息站
09:28 Ubah Shelter 第二個休息站
10:03 Lowii Shelter 第三個休息站
10:39 Mempening Shelter 第四個休息站
11:16 Lanyang Shelter 第五個休息站 (40分鐘吃午餐)
12:40 Villose Shelter 第六個休息站
13:07 Paka Shelter 第七個休息站
13:44 Panalaban 抵達山屋聚集地
13:52 Pendant Hut 入住山屋

Day2″

02:26 Pendant Hut 從山屋出發
03:35 登頂前的檢查哨
05:08 登頂神山羅氏峰
05:45 離開山頂
06:25 抵達Low’s Peak索道起點
08:50 結束索道下攀,開始叢林探險
09:26 開始索道上攀
09:50 抵達Low’s Peak 索道終點
10:30 返回至Pendant Hut吃飯
11:55 離開山屋準備下山
13:34 Lanyang Shelter第五個休息站
16:05 返回至Timpohon 登山口

神山路線資訊

▶現在攀登神山只有一條路線,固定從Timpohon登山口出發,抵達Panalaban山屋聚落,隔天再攻頂羅氏峰。以下是相關路線圖以及海拔落差。

•  第一天:爬升 1423公尺

1.登山口Timpohon Gate 1866m 開始
2.抵達Pendant Hut 山屋3289m 結束

• 第二天: 爬升896公尺|下降2319公尺

1.從Pendant Hut 山屋3289m 開始
2.至Low’s Peak 山頂 4095m
3.下降至Low’s peak circuit starting point 3776m
4.沿著索道與Jungle下降至3430m
5. 沿著索道上攀至3520m岔路處
6. 下降至Pendant Hut 山屋3289m
7. 回到登山口Timpohon Gate 1866m

▶可以參考下方圖示,第一天會直接從登山口不斷往上,經過七個休息站(Shelter,長得像黑色小屋的圖) 才抵達山屋休息。

▶第二天,選擇走索道的人會在Pendant Hut 3289m開始攻頂,根據參加者選擇的索道/或不參加,會選擇不同路線下山,但最終都回到山屋處休息。

沿路食物水補給&廁所資訊

▶先說補給結論:

  • 食物:登山口和山屋會有簡易補給處
  • 水:僅山屋處會有補給
  • 廁所:前往山屋前的每一個休息站都有

▶首先關於“食物”的補給,神山沿路的食物補給只有兩處,一個是登山口,另一個是山屋的餐廳。

▶(上圖)登山口的檢查哨,會有小販賣店,筆者觀察主要是販售一些小餅乾糧食類的食物,並沒有非常多選擇,不是超商等級的商店。

▶(上圖)抵達山屋後附近的餐廳,有販售餅乾零食。若讀者訂購套裝行程,則一定都包含三餐了,如果還想吃其他餅乾的話,可以考慮來買。

▶再來關於“水的補給”,只有唯一一處,就是山屋裡,像是筆者居住的Pendant Hut,可以拿熱水以及冷水喝。

▶而沿路的七個休息站,雖然有水龍頭,但通通都是不能喝的!!(◔ д◔) 當然用過濾也不行,當地嚮導也表示不能喝,並表達以前好像有人喝了出事過。

▶最後關於“山路上的廁所”,從登山口出發到山屋,沿路的七個休息站都有廁所!像是下圖,裡頭是坐式馬桶,沒有衛生紙要自己帶。 基本上第一天攀登,不會有找不到廁所的問題,但是第二天就不同了。

▶第二天行程, 從山屋到山頂這段路上,是完全沒有廁所的請切記!!以及攀岩索道中途也是沒廁所的喔 (´・ω・`) 

– 完 END-

▶其他神山相關連結
•  Pendant Hut 神山山屋住宿全攻略
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