攀登立山

2025年立山雄山登山攻略!交通、山屋申請、裝備一次搞定

▶日本立山(雄山)海拔3003 公尺,位於日本中部山岳公園,山頂有顆一等三角點,需要透過當地經營的立山纜車、電氣巴士、才能抵達到室堂車站,同時也是起登位置,從車站來回立山山頂約需要6小時,單日爬升600公尺,來回水平距離約5公里,而繞一圈走立山連峰的爬升需要1133公尺,來回水平距離為10公里,立山在6-10月是最適合攀登的季節,而9-11月山頭轉楓紅色,能看到截然不同的景色,立山山徑清楚,山屋也好申請,十分適合自由行旅客來攀登日本山岳,推薦給讀者們! (・∀・)

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攀登立山的Q&A:

▶以下是攀登立山,讀者可能會有的各種問題,給各位參考!

幾月可以攀登?

▶需要在立山開山時期前往,冬季下大雪會封山無法進入。目前2025年開山時間為2025/4/15-2025/11/30,但是春天的積雪還尚未融化,建議 6月-10月攀登立山,同時也是最適合立山登山的季節,避免步道融雪沒完全,導致滑倒或摔落。

▶下圖是立山這一帶一年四季的溫度變化,7月下旬 到 9月上旬為最熱的時期,平均約15度,同時也很適合避暑呢

立山氣溫變化

▶如果有讀者想要一睹立山的楓葉景色可以在賞楓期(9月~11月上旬)前往,不過立山初雪最快約莫在9月下旬,可以斟酌一下。

攀登立山需要申請嗎?

▶不需要,僅需要在開山時期自行前往。目前立山開山時期為:
2025/4/15-2025/11/30

如何預約立山的山屋

▶下列清單為立山可預約的山屋
(有些是網路預約或僅電話預約)

▶筆者是入住雷鳥莊,這裡的山屋除了露營場外,價格都不低,一晚需要三千台幣以上,以下是預約雷鳥莊的頁面。可以選擇私人一間(個室),或與男女睡一起的通鋪(男女部屋)。因為雷鳥莊都是日文說明,可以善用google 翻譯。

雷鳥莊預約頁面03

▶確定好日期和房型後,就會需要輸入像下圖的資料:住幾晚/預約幾個房間/男性女性數量有沒有幼兒/姓名(お名前)/片假名翻譯的中文姓名(ふりがな) / 郵件信箱*輸入兩次(メールアドレス)/住址(ご住所)/ 聯絡電話 (連絡先電話番号)

雷鳥莊預約頁面01
雷鳥莊預約頁面02

▶雷鳥莊山屋若預約成功,非常快就會收到預約確認信如下圖,就完成囉,到時再帶著信件的預約號碼給櫃檯人員看就好了,另外雷鳥莊接受信用卡支付喔!

雷鳥莊預約確認信

▶想要用最輕鬆的方式直接agoda訂房? 走出室堂車站就直接入住嗎? 那室堂大飯店最適合,步行數分鐘就可以抵達,有大浴場和夜間觀星活動,還有跟團欣賞日本才有的雷鳥 (・∀・)

*立山在開山時期為旅遊旺季,在假日很容易一位難求,建議要前往的台灣讀者,可以提早先訂起來自己的山屋喔!

▶在2024年時,一之越山莊僅能電話預訂以及國際匯款的方式來訂房,而這間山屋同時是唯一一座需要爬升很多到半山腰的山屋,其他的山屋都是在室堂車站附近,最多步行半小時內(雷鳥莊)
會到。

攀爬日本立山很難嗎

▶如果是好天氣,從室堂車站(2420m)到立山山頂(3003m),爬起來的難度就像是新北三峽的五寮尖,單日爬升600公尺,來回五公里,耗費時間5-6小時,對一般有運動習慣者還行,如果是平常很少運動的人,那爬起來會有點吃力也容易氣喘吁吁,但也別氣餒,只要一大早6-7點開始爬的話,時間會相當充裕 (・∀・),多停下來喘口氣再出發就好了。

▶車站與立山來回的海拔落差

立山海拔變化

▶來回五公里,耗費5-6小時,可以思考平時有沒有在山上行走同樣時間的經驗? (・∀・)

攀爬立山的費用

▶攀登立山三天兩夜的費用,筆者約花費9200台幣,包含所有的飲食、交通、住宿,這裡最貴的莫過於住宿費。

  • 兩晚住宿費用6000台幣/兩晚一人
  • 松本來回的所有交通費用:2600台幣
  • 中午便當費用220台幣
  • 啤酒與飲料:220台幣
  • 立山登頂後參觀神社費用:150台幣

如果對於前往立山的登山口:室堂車站,要搭乘許多纜車與各種巴士交通工具感到麻煩:也可以考慮使用Klook專人帶你搭乘大眾交通工具前往室堂車站,省去動腦的煩惱,但是目前方案只有單日,如果是要其他日期返回城市,要詢問客服能否回程選擇其他日期喔!!

建議攜帶裝備

▶攀登立山時,即使是夏季7-9月,白天溫度約15-18度,晚上會來到10度以下,沒有走動與爬升很容易感到寒冷,基本的防風防水和內裏保暖是一定要的。

以下為建議裝備清單:

  • 登山背包(30L以上)
  • 防水防風外套
  • 禦寒外套
  • 內層保暖衣
  • 登山褲
  • 登山鞋
  • 雨褲
  • 頭燈以及備用電池
  • 高山症藥物
  • 登山杖
  • 保暖帽
  • 保暖手套
  • 防曬帽子
  • 登山鞋
  • 耳塞(山屋使用)

▶住宿的山屋、室堂車站以及一之越山莊有販賣食物與水,所以可以省去部分空間不用裝大量飲用水跟食物,背包公升數就不用帶這麼高容量。

**關於立山的溫度資訊可以參考立山溫度資訊網

登山裝備

有沒有離線地圖可以使用

▶建議使用Yamap,再事先下載好立山這一區塊的地圖和gpx。

Android或iOS的使用者皆可以下載。
進去Yamap官網後自行選擇對應的系統

▶但Yamap有個缺點是,只有日文頁面,沒辦法切換成中文,所以使用上剛開始會需要翻譯一下。

– YAMAP畫面 –

如何抵達立山登山口(室堂車站)

▶筆者是從松本出發,搭乘一般的電車到信濃大町站後,接下來都是跟隨當地立山唯一的交通工具前往下一站,詳細可以參考立山官網自由行的旅客只要注意下一班車是幾點幾分,然後準時搭上就可以了喔 (・∀・)

  • 松本站 > 信濃大町站 (電車)
  • 信濃大町站 > 扇澤 (巴士)
  • 扇澤 > 黑部水壩 (巴士)
  • 黑部水壩 > 黑部湖 (步行)
  • 黑部湖 > 黑部平 (纜車)
  • 黑部平 > 大觀峰 (空中纜車)
  • 大觀峰 > 室堂 (電器巴士)

▶往立山的各種交通工具之一

立山纜車

▶前往立山的人前一晚會住在兩個地方,一個是松本,另一個是山的另一側:富山。可以考慮前一晚先在山下的城市住一晚,隔天一早在前往山上時間比較充裕。

預訂松本市的飯店:

預訂富山市的飯店:

攀登立山全記錄

▶從室堂車站一走出來,終於不用再搭乘交通工具!光是來到這就轉了六次交通工具 (◔ д◔) 終於能在碩大的土地上跑跳探索,一出來還有立山天然冰湧泉可以喝,別忘記拿瓶子來裝喔!

▶筆者第一天來到這,先在雷鳥莊住一晚,約步行20分鐘抵達雷鳥莊,是一個約容納300人的山屋,裡頭的天然白磺溫泉十分特別,泉質非常濃郁,超級推薦(・∀・) 尤其下山後能泡湯超級幸福。

▶這是個人室,我和家人2人睡一間,棉被放在櫃子裡,就像哆拉A夢和大雄起居室一樣。

▶隔天一早前往立山,在夏季的上午,總是晴空萬里,但是一到中午起雲就非常快速。

▶回過頭看雷鳥莊與旁邊地獄谷冒出的濃煙,一路都會聞到濃濃的溫泉硫磺味,而每一晚所泡的溫泉就是來自於這裡。

▶沿途經過的血池,位於下圖的右側,在陽光下有些許的暗紅色和長在周圍的鵝黃色草原。

▶經過完地獄谷觀景台後,會經過岔路處,分別前往車站與立山,這裡是個超級觀光勝地,一有岔路就有指示方向

▶沿路經過御庫裏池,彷彿看到小型版的嘉明湖,反射了天空的湛藍十分耀眼。

▶御庫裏池總共有兩個,下方是另一側的御庫裏池。

▶繼續往前走,到一之越山莊與淨土山交岔口前,會先遇上室堂山莊,這家的冰啤酒十分好喝!

▶一之越山莊跟淨土山交岔口,直接前往一之越的話,就可以直上立山了喔,筆者是選擇多繞路,往右多爬一座淨土山

▶來到淨土山登山口

▶往淨土山的路上非常經典,巨石佈滿在路徑上,需要手腳並用才能往上爬

▶往淨土山上淨是碎石坡,很像台灣的武陵四秀中的池有山,在叢林中往上攀時遇到如石瀑一般的陣容。

▶登上稜線處,這裡是軍事紀念碑(下土左方),等等才會到淨土山

▶在軍事紀念碑這裡,可以清楚看到前方的立山(人的背後),但這裡不能繼續走,需要回頭往淨土山方向,才能繼續往一之越山莊和立山方向走。

▶立山的風景

日本立山

▶在淨土山這裡可以清楚看見龍王岳(下圖),來回約30分鐘左右,但是筆者擔心與同行家人無法順利抵達立山,就放棄了,下次再來´・ᴗ・` 龍王岳的名字十分好聽,遠看也十分雄偉帥氣!

▶抵達淨土山(下圖),這裡的標示不是很明顯,淨土山的標誌是在一座小石堆上。而下圖是富山大學的山小屋。

▶在上圖的富山大學山小屋這裡,是一條三岔路!一條是原本從山下過來的路,第二條是往龍王岳的路,而第三條是前往立山的稜線路,在山小屋與塔台這裡要留意往立山的路喔 (´・ω・`)  

▶(上圖)是從淨土山前往立山的稜線路
▶(下圖)抵達一之越山莊,在美麗的草原山坡上的紅色屋頂山屋

▶一之越這裡有許多椅子可以坐著休息,或入內用餐

▶一之越山莊的門口,這裡需要電話預訂與國際匯款才有辦法預定

▶如果累了還可以休息喝杯熱可可,還有富山的甜酒,熱騰騰的黑輪,泡麵,啤酒等等~和台灣的山屋相比是不是十分豐富呢(≧▽≦)

▶在一之越山莊這裡有付費廁所一次一百日圓,也是起登後唯一的一個廁所,除了集中在車站附近的各大山屋可以上之外,來到立山後,就剩這裡,而立山山頂也沒有廁所。

▶小歇後要開始爬升往立山山頂前進(下圖),從一之越往上看十分雄偉,山稜線直接穿入了雲層裡。

▶在登山口這裡,有標示著,
“紅色箭頭”為上攀路線!!
“黃色箭頭”為下行路線!!
為了避免人潮在壅擠的石堆路徑中互相碰撞,特別將兩邊的人潮互相分開走。

▶上攀一陣子,往下看的風景十分震撼~可以見到淨土山龍王岳與留著殘雪的冰河在遠方,和變得好小的一之越山莊。

▶往上攀的路徑就像下方,滿滿的石堆,和指示攀登者的紅色箭頭

▶ (・∀・) 抵達到立山,沒想到在山頂居然有神社以及販售各種御守!

▶這裡有著高聳入山的立山神社,筆者看到這一幕時十分感動,就像是為了看到這個畫面而來到立山的。

▶這裡可以自行選擇付費入場,欣賞位於立山山頂的立山神社,一次費用700元,會有保佑登山安全的符可以掛在背包上,以及祭司帶著入場者進行祈福儀式,由於筆者聽不太懂日文,就學著一旁日本人的動作。

▶山頂的神社,一旁是身穿橘色祭司服的祭司。

▶在神社旁,有著小小塊石頭,寫著”雄山頂上(飆高3003M) 富山縣“ 字樣,許多日本登山者也前來拍照。

▶在立山山頂還能看到一等三角點,與台灣的十分類似,下圖說明一等三角點在明治28年建立(西元1895)

▶一等三角點,一塊長型方塊,這裡的三角點保持得相當完好,完全沒有坑坑疤疤的。

▶寫著立山雄山神社本宮的石碑

▶山頂上有很大的商店,販售著各種御守,與富士山山頂非常相似,而這裡專賣幾種御守:交通安全, 學業順利, 求子

▶筆者買了個祈求交通平安的御守

▶山頂的各種拍照

▶在這裡邊用餐邊欣賞還未融化的冰河

▶回程的路,筆者是走一之越山莊旁直接切往車站的路,十分好走路又寬。

▶抵達山下的室堂山莊,開喝啤酒,並開始想下一次又要開始爬哪一座山了

– 完 –

立山路線資訊

▶筆者認為立山最少有三種爬法,可以先參考下方的地圖了解路線與山頭。下方的連結是畫質解析度較高的照片,讀者可以自行下載參考 (地圖包含時間細部

地圖連結:立山地圖連結


立山的三種爬法:

  • 立山連峰O型
  • 一之越山莊 – 立山 來回
  • 一之越山莊 – 立山 -真砂岳 小O型

筆者親自走訪是選擇第二種走法,這四種路線可以在YAMAP上找到GPX,並有詳細的路線時間與上昇下降海拔。

1.【立山連峰】

▶這裡指的立山連峰路線為:
室堂 > 一之越> 立山> 大汝山 > 真砂岳
> 別山 > 劍岳前小屋 > 野營場 > 室堂

水平距離:10公里

上升下降海拔:1133m

花費時間:7-8小時

這個走法等於將立山全部的山都爬遍了,當然還有附近的劍山,淨土山,龍王岳等等。

2.一之越山莊 – 立山

▶這裡的路線為:
室堂 > 一之越 > 立山 > 一之越 > 室堂

水平距離:5公里

上升下降海拔:587m

花費時間:4-5小時

3.一之越山莊 – 立山 -真砂岳

▶ 這裡的路線為:

室堂 > 一之越 > 立山 >真砂岳> 野營地 > 室堂

水平距離:6公里

上升下降海拔:920m

花費時間:6-7小時

詳細攀登時間表

▶以下是筆者單日前往立山的時間表,當天我帶著兩位長輩出發,腳程偏慢許多,若讀者平常腳程很快,以下時間可能僅供參考。

7:58 雷鳥莊 出發
8:12 地獄谷展望台
8:25 室堂山莊
8:31 往淨土山&一之越山莊交岔口
9:21 淨土山登山口標誌
10:36 淨土山
11:06 一之越山莊
12:21 立山山頂
14:06 一之越山莊
14:45 往室堂車站&雷鳥莊岔路
15:37 雷鳥莊(中途有喝杯啤酒再走)

可預約的立山山屋表

▶以下為立山這一區塊可以入住的山屋/飯店/營地一覽。

立山登山口(室堂)設施

▶立山是完全的觀光區,東西應有盡有,甚至山路上的山屋可以吃道地日式料理還有立山泉水製成的冰啤酒,是不是很幸福呢! 以下是筆者觀察的登山口(室堂車站)設施,善加利用可以減少很多行李箱的重量喔!(・∀・)

  • 紀念品店
  • 郵筒與郵局
  • 高級餐廳
  • 天然泉水(可以飲用)

▶在郵局可以將明信片寄回台灣喔 
(・∀・)

食物&水補給資訊

▶來到立山,以下都是可以進行食物與飲用水補給的站點喔!

  • 室堂車站
  • 一之越山莊
  • 雷鳥莊
  • みくりが池温泉
  • 室堂山莊

▶在室堂車站可以看到些許餐廳,以及補給的商店。

沿路廁所資訊

▶以下是沿路遇到的山屋,能提供廁所的一覽表,但部分是要收費的請注意。

  • 室堂車站(免費)
  • 一之越山莊(收費)
  • 雷鳥莊
  • みくりが池温泉
  • 室堂山莊

結語

立山為日本三靈山之一,另外兩座富士山和白山,當筆者來到立山山頂,看到那高聳在雲端裡神社,與舖滿蔭綠草地的冰河圈谷,真心認為立山,說是神明居住的地方一點也不奇怪,雖然聽起來言過其實,只能親自到訪自身感受了。

– 完 –

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